Izvor: Dzungla.org, 14.Okt.2013, 08:11 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sok od paradajza umesto kafe
NEKE osobe sa niskim pritiskom ne osećaju jake tegobe, ali nekima hipotenzija, naročito ako dođe do naglog pada pritiska, otežava svakodnevni život. – Vrtoglavica, osećanje kao da se nalazite na brodu koji se ljulja, lupanje srca, nesvestica, osećaj hladnoće, bledilo kože, sve su to znaci koju ukazuju na nizak pritisak – kaže dr Katarina Mitrović, internista iz ordinacije „Mitrović“. – Nizak pritisak može da bude uobičajeno fiziološko stanje osobe, a javlja se i >> Pročitaj celu vest na sajtu Dzungla.org << kao posledica nekih bolesti, uzimanja lekova, čak i promene položaja tela (ortostatska hipotenzija). Postoji i posebna vrsta hipotenzije, postprandijalna, koja nastaje posle obilnog obroka, jer se krv usmerava ka digestivnom traktu. Da biste pritisak držali u normali i sprečili tegobe, potrebno je da usvojite određene navike: * Solite hranu dovoljno. * Uprkos tome što mnogi piju kafu da bi podigli pritisak, posle kratkotrajnog skoka, usled unosa kofeina pritisak najčešće pada na još niži nivo. * Izbegavajte naglo ustajanje iz ležećeg ili sedećeg položaja. * Spavajte na jastuku koji pruža nagib od pet do 20 stepeni u odnosu na krevet. * Izbegavajte podizanje teških stvari. * Pijte dovoljno vode. * Jedite manje, a češće. * Jedite namirnice koje podižu pritisak – sok od cvekle, sok od paradajza, maslinke i druge namirnice koje sadrže so. * Izbegavajte duga tuširanja toplom vodom, kupanje u termalnim bazenima. * Nije potrebno uzimati lekove, ko želi može da proba sa čajevima (čaj od ruzmarina), ili homeopatskim preparatima. OpširnijeVečernje Novosti
