Izvor: Vesti-online.com, 29.Nov.2015, 00:33   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Probajte: Trik za bolji san

Mnoštvo je razloga zašto uveče ne možemo da zaspimo, od gledanja televizije i korišćenja tableta u krevetu, preko briga koje nas muče, do razmišljanja o sutrašnjim obavezama. Nekada je razlog i nešto o čemu uopšte ne razmišljamo - pranje zuba.

Tako barem misli profesor sa Oksforda, neuronaučnik Rasel Foster koji upozorava da svetlo u kupatilu dok peremo zube pripremajući se za spavanje budi naš organizam.

Ovo pogotovo dolazi do izražaja kad smo već u >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << krevetu, ugasili smo svetlo, a onda samo skoknemo da kupatila da operemo zube. Kada uključimo svetlo, organizmu šaljemo poruku da je vreme za buđenje.

Rešenje je, ma kako vam zvučalo čudno, da operete zube u mraku.

Čak iako ne rešite problem, bar ćete znati da to nije razlog vaše nesanice, pa se možete baciti u potragu za drugim uzrokom.

* Niste spavali noćas, a čeka vas gomila obaveza?

* VIDEO: Ti ga čačkaš, a on neće da se probudi

* Trikovi za spavalice (da vam dan lepo počne a da ne razbijete budilnik)

* Mesečarenje deluje smešno, ali nije

Nastavak na Vesti-online.com...