Pet načina na koje možemo da poboljšamo mentalno zdravlje u 2024.

Izvor: OkRadio.rs, 03.Jan.2024, 11:58

Pet načina na koje možemo da poboljšamo mentalno zdravlje u 2024.

U moldernom, užurbanom svetu, gde briga o mentalnom zdravlju postaje sve važnija, pred nama je nova godina koja pruža priliku za introspekciju i primenu pet jednostavnih, ali efikasnih strategija. Ove metode nam mogu pomoći da se nosimo sa stresom i poboljšamo naše opšte mentalno blagostanje.   Isprobajte proverenu metodu za bolji san   Dovoljno spavanje je jedna od najvažnijih stvari koje možemo učiniti za naše mentalno zdravlje. Spavanje igra ključnu ulogu u regulaciji raspoloženja, kognitivnim funkcijama i opštem emocionalnom i psihološkom blagostanju.   Stalna i kvalitetna rutina spavanja može imati pozitivan uticaj na suočavanje sa stresom. Davanje prioriteta kvalitetnom spavanju postaje važan korak u brizi o vašem...

Nastavak na OkRadio.rs...






Povezane vesti

Na jednostavan način poboljšajte svoje mentalno stanje u novoj godini: Ovo su tehnike

Izvor: B92, 04.Jan.2024, 09:04

U modernom, užurbanom svetu, gde briga o mentalnom zdravlju postaje sve važnija, pred nama je nova godina koja pruža priliku za introspekciju i primenu pet jednostavnih, ali efikasnih strategija.

Nastavak na B92...

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta OkRadio.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta OkRadio.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.