Izvor: Press, 04.Okt.2014, 20:54 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ove korake pratite ako želite da dosegnete sreću
Kako se uz malo truda osloboditi tereta koji nas tišti i kako postati srećnija osoba?
RAZMIŠLJAJTE RACIONALNO
Kada doživite nešto loše možete vas ophrvati tuga, ili možete odlučiti da to ne dozvolite. Sve zavisi od vas. Ako život shvatite kao niz naizmeničnih uspona i padova, lakše ćete se snalaziti u teškim situacijama i brže ih prevazilaziti.
IZRAZITE EMOCIJE
Autocenzura >> Pročitaj celu vest na sajtu Press << ubija i zato oslobodite emocije. Koliko često se plašimo da kažemo šta mislimo ili da uradimo nešto jer će nas drugi osuditi. Svi osećamo bes, strah, stid, ljubav, frustraciju: ako negiramo da postoje takve emocije, možemo zapasti u još veće probleme. Kad vas neko pita “kako si”, odgovorite mu iskreno - počnie od toga.
SKRENITE SA UTABANIH STAZA
Kad počnemo da prihvatamo stvari onakvim kakve jesu, svesni nepredvidljivosti života, manje ćemo mučiti sebe i postati fleksibilniji. Utabane staze i stare navike oduzimaju kiseonik i ubijaju entuzijazam.
LJUBAV PREMA HRANI
Jedite namirnice koje pospešuju životnu energiju. Ne budite opterećeni brojanjem kalorija, i time šta smete da jedete a šta ne, jer preterana samokontrola, kad je reč o uzimanju hrane, smanjuje naše fizičke potrebe, a utiče i na smanjenje ambicije. Parče torte koje uzmete povremeno može biti izuzetno korisno za vaš organizam i psihičko zdravlje. Kada uzimamo hranu ne da bismo zadovoljili skrivene emocionalne potrebe nego s radošću i da bismo uživali u njenom ukusu, onda to što jedemo zaista postaje hranljivo i korisno.
MEĐULJUDSKI ODNOSI
Delite svoja zadovoljstva ali i nezadovoljstva sa ljudima koji vas okružuju, i biće vam lakše da se suočite sa svakim problemom koji naiđe. Ali, pre nego što se drugima obratite za pomoć, ne zaboravite da potražite prvo u sebi, na jedinom mestu gde se nalazi ključ vašeg sopstvenog mira. Prvo treba da naučimo da tumačimo sami sebe, da volimo sami sebe i da praštamo sebi.
