Izvor: 011vodič.com, 21.Jan.2021, 17:35
Ne odustajte od vežbanja zimi
Dolazak zime ne bi trebalo da bude izgovor da ne vežbate. Spisak prednosti vežbanja tokom čitave je godine je dug i zato je važno ne ulenjiti se tokom zime.
Foto: ShutterStock
Ipak, treba prilagoditi način vežbanja vremenskim uslovima i temperaturi, a kako to na najbolji način uraditi objasnili su lekarka sportske medicine Sanja Mazić i specijalista fizioterapije Branko Vorkapić.
Ako želimo da naš organizam funkcioniše kako treba, da srce bude zdravo i jako, da lepo dišemo i naši mišići se redovno kontaktuju i budu ne samo funkcionalni nego i lepi, da mezabolizam dobro funkcioniše, onda treba redovno da vežbamo u svim uslovima bilo da je leto ili zima, objašnjava Sanja Mazić, lekar sportske medicine...
