Izvor: Press, 15.Apr.2014, 15:24 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Namirnice za brže mršavljenje
Za vitku figuru nije dovoljno da se samo zdravo hranite, već je svakako poželjno i da se bavite nekim vidom sporta. Svaka fizička aktivnost je dobrodošla, a u kombinaciji sa izbalansiranom i umerenom ishranom će vam svakako doneti očekivane rezultate. Ali, neke namirnice zaista mogu pomoći u nameri da brže izgubite neki kilogram viška!
Losos : Redovno konzumiranje lososa pomaže da se brže rešite neželjenih naslaga na struku. Losos aktivira hormon štitne >> Pročitaj celu vest na sajtu Press << žlezde za brži metabolizam, dok omega 3 masne kiseline pomažu u razgradnji masnih naslaga.
Kokosovo ulje: Kokosovo ulje je bogato srednjelančanim trigliceridima koji su ponati kao MCTs. Njih naše telo koristi za energiju, što doprinosi da se višak koji unesemo ne pretvori u masne naslage. Tako da ukoliko želite da se rešite masnih naslaga koristite kokosovo ulje u kuvanju.
Cimet: Mnogima omiljeni začin, cimet je bogat i dijetetskim vlaknima, a pomaže našem telu da na najbolji način iskoristi insulin.Ukoliko želite da smanjite kilažu, koristite cimet kao dodatak jelima ili svaki dan pojedite po četvrtinu kašike ovog začina.
Kafa: Kafa podstiče lučenje adrenalina, čime se telu šalje poruku da sagori masne naslage. Ako kafu popijete 20 minuta pre treninga, ona će delovati kao stimulans koji će omogućiti da trenirate intenzivnije.Ipak, sa kafom ne treba preterivati, a ukoliko želite da skinete višak izbegavajte da je pijete sa mlekom i šećerom.
