Izvor: Dzungla.org, 13.Dec.2011, 15:55 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Namirnice koje treba izbegavati u trudnoći
Pravilnim odabirom namirnica možete da sprečite pojavu neprijatnih pratilaca trudnoće.
Prekomerna upotreba 'pogrešnih' namirnica tokom trudnoće doprinosi pojavi i pojačavanju simptoma kao što su mučnina i povraćanje, opstipacija (zatvor), gorušica, hemoroidi... Ali, i prekomernom povećanju telesne težine, a samim tim i pojavi proširenih vena, otoka na nogama, bolova u leđima, i povišenog krvnog pritiska. Pored toga, i beba trpi posledice majčine nepravilne ishrane.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Dzungla.org << />
Tokom graviditeta rastu potrebe za određenim hranljivim sastojcima, zbog čega je važno unositi ih u dovoljnim količinama, ali im i omogućiti kvalitetnu apsorpciju. Većina namirnica za kojima trudnice žude, siromašne su važnim nutrijentima, a prebogate praznim kalorijama i veštačkim dodacima - koji, nažalost, mogu da izazovu sve pomenute tegobe.
Na spisku namirnica nepoželjnih tokom trudnoće su slana i veštački začinjena hrana, slatkiši na bazi šećera i veštačkih zaslađivača, mesne prerađevine (viršle, kobasice, paštete, šunka...), slane 'grickalice', kafa u prekomernim količinama, rafinisano ulje i pržena hrana, cigarete, alkohol...
(Izvor:YUMAMA)
