Izvor: Dzungla.org, 24.Jan.2014, 12:18 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Namirnice koje mogu da ublaže glavobolju
Obično se za glavobolju prepisuju određeni lekovi i mnogo sna, ali pokušajte prvo sa ovim problemom da se izborite pomoću određenih namirnica… Badem Magnezijum u ovom orašastom voću opušta krvne sudove. Pojačajte unos i drugih namirnica bogatih ovim mineralom kao što su banane, avokado i braon pirinač. Prženi krompir Naučnici su otkrili da kalijum ima veliku ulogu u sprečavanju glavobolje, a kada se ne unosi dovoljno, javljaju se hronične tegobe. Prženi krompir sadrži >> Pročitaj celu vest na sajtu Dzungla.org << više kalijuma čak i od banane. Jaki začini Alkohol je najčešći uzrok bolova u glavi, a na drugom mestu problemi sa sinusima. Kod zapušenosti gornjih disajnih organa može da pomogne veoma začinjena hrana. Što je ljuća, to je efektnija. Kafa Kofein ublažava glavobolju izazvanu niskim pritiskom i mamurlukom, ali kafa je prirodni diuretik, što znači da ćete da dehidrirate ako preterujete sa njom i bolovi mogu da se pogoršaju. Jedna šoljica je sasvim dovoljna. Spanać Spanać je pun vitamina i minerala, koji ublažavaju migrene. Porcija sadrži 24 mg magnezijuma i 167 mg kalijuma. Najbolje je da ga jedete sirovog, tako što ćete od njega da napravite kašu ili sok. OpširnijeVečernje Novosti
