Izvor: Press, 14.Dec.2015, 16:19 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Mandarine i ukusne i zdrave
Samo dve mandarine dnevno dovoljne su da budete zdravi. Ovo voće sadrži i 87 odsto vode, odlično je za dijete, a efikasno snižava i holesterol.
Foto:zenskikuitak.rs
Dok virusi haraju, mandarine izviruju sa pijačnih tezgi, a idealne su za jačanje imuniteta u hladnim danima. Izuzetno su bogate vitaminom C (čak 30 mg u 100 g), a to je dvostruko više od pomorandži.
Samo dve mandarine dnevno >> Pročitaj celu vest na sajtu Press << dovoljne su da budete zdravi. Ovo voće sadrži i 87 odsto vode, odlično je za dijete, a efikasno snižava i holesterol. Ako pojedete veću mandarinu, podmirićete šest procenata od preporučene dnevne doze kalijuma, potrebnog za ravnotežu tečnosti u telu i regulaciju krvnog pritiska.
One su i jak antioksidant, pospešuju izbacivanje toksina iz organizma. Samo jedna mandarina sadrži vitamina A koliko je potrebno da se zadovolji dnevna doza, što se odražava na zdravlje, ali i lepotu kože i kose. Osim toga, eterična ulja i kupke za opuštanje od ove voćke dokazano smiruju nervozu i otklanjaju nesanicu.
