Izvor: Dzungla.org, 15.Nov.2011, 20:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da vaša deca jedu više povrća i voća?
Umorniste čak i od same pomisli da morate da se služite različitim trikovima kako bi vaša deca jela povrće i voće. Nema načina na koji niste pokušali da ih prevarite da jedu zdravu hranu? Neka deca su veoma tvrdoglava i razmažena. Većina, pre nego što proba neko povrće ili voće kaže kako to ne voli da jede. Međutim, postoje i ona deca koja osećaju istinsku odbojnost prema određenoj hrani. Ne mogu da podnesu miris ili teksturu određene namirnice. Postoji rešenje. Evo kako možete >> Pročitaj celu vest na sajtu Dzungla.org << da pripremite povrće i voće, a da vaša deca uživaju u obrocima…
U ovih pet jela povrće i voće se odlično uklapaju:
Šejkovi
Neka deca odbijaju da jedu određeno voće, ali kad njegove plodove izmiksujte sa kokosovim mlekom ili sokom od narandže i servirate ih u visokim čašama sa slamčicom, tražiće još. Mešajte jagode, borovnicu, ananas, nektarine i breskve sa različitim sokovima i jogurtom. Na taj način stvorićete novi ukus. Imenujte šejkove nekim zanimljivim nazivima, tako da deci taj obrok zvuči primamljivo.
Palačinke
Palačinke su pravo rešenje kojim možete namamiti decu da jedu povrće i voće. Možete ih praviti sa spanaćem ili puniti iseckanim pečurkama. Skuvajte povrće, pečurke isecite na manje komade i sve to izmiksujte. Deca neće moći da naprave razliku između vašeg novog recepta i pirinča. Možete dodadti i kuvane bundeve ili tikvice. Poslužie ih umotane u aluminijsku foliju, pa će ispasti kao da je u pitanju neka brza hrane koju bi vaša deca inače pojela u pokretu.
Pečena jaja
Jaja su isto kao i palačinke odlično rešenje za podmetanje povrća. Možete ih ispeći zajedno sa paprikom, crnim lukom ili pečurkama. Ako vaša deca ne vole da jedu velike komade povrća, onda ih prvo sitno iseckajte. Što češće budete ovako pekli jaja moći ćete u njih da stavljate sve veće komade povrća jer će se dete postepeno navikavati na njihov ukus.
Lazanje
Sloj lazanja sa patlidžanom, žutom bundevom ili iseckanim brokulama i karfiolom, dopašće se vašoj deci. Možete svaki put praviti lazanje sa drugom vrstom povrća.
Peciva
Deca vole različita peciva. Kiflice su odličano rešenje. Nemojte ih više praviti sa džemom, već sa nekim povrćem ili voćem.
(Izvor: Lepota&Zdravlje)
