Izvor: Dzungla.org, 10.Jul.2012, 08:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da spavate kao cica maca?
Mačke spavaju u proseku 13-14 sati dnevno, i to veoma kvalitetno. Mi vam predstavljamo četiri važne navike koje že učiniti vaš san kvalitetnim i poboljšati vam nivo životne energije a samim tim i zdravlja.
Najčešći problemi u vezi sa spavanjem jeste problem sa padanjem u san. Skoro 60% ljudi ima problema da utone u san zbog preteranog umora. San najviše „kradu“stres zbog posla, zdravstveni i novčani problemi.
Jedni se okreću meditaciji i jogi a drugi >> Pročitaj celu vest na sajtu Dzungla.org << lekovima kako bi pobiljšali svoj san.
Jedna od najjednostavnijih ali i najvažnijih stvari jeste da vam soba bude hladna, mračna i mirna. Takođe nemojte piti napitke koji sadrže kofein posle 18 sati i izbacite tehniku iz sobe: televizore, računare pa i mobilni telefon.
(Izvor: B92)
