Izvor: Prva.rs, 13.Sep.2014, 16:21 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da poboljšaš svoje pamćenje
Činjenica je da se danas brzo živi, i protok informacija je toliki da ti skoro muti svest. Iz tog razloga, nije ni čudno što se ponekad dešavaju blokade. Što je nagore, što se više trudiš da se setiš nečega, sećanje je sve dalje. To zapravo nije ništa neobično ni strašno, i može se preduprediti uz pomoć nekoliko Teen saveta.
Za početak, potrudi se da sebi obezbediš dovoljnu količinu sna. San ne samo da je lekovit za izgled tvoje kože, već i za tvoje sive vijuge koje često >> Pročitaj celu vest na sajtu Prva.rs << dovodiš do usijanja silnim korišćenjem.
Vežbaj svoju memoriju. Ako ništa drugo, postoje i igrice specijalno dizajnirane u te svrhe, ali nemoj se previše zaluđivati. Možda je bolje da pokušaš sa vizuelizacijom događaja koje si isplanirala za sledeći period, počevši od onoga šta ćeš obući u tim prilikama, a ne bi bilo loše ni da na nekom lepljivcu ispišeš kratki podsetnik – čisto ako sećanje opet počne da se poigrava sa tobom.
Nije loša ideja ni da pokušaš sa mapama uma. To je sasvim nov način učenja koji ti pomaže da puno informacija staviš na jedan papir, a uz to je i užasno zanimljivo.
Pogledaj i ovaj link za dodatne informacije o ovoj metodi: http://www.tt-group.net/text/mape_uma/mape_uma.htm.
Uostalom, internet je pun informacija na ovu temu, pa možeš i sama istraživati preko Google pretraživača.
Kada učiš, potrudi se da to radiš naglas, bez obzira što te tvoji ukućani gledaju čudno. Bitno je da pomaže.
Možeš krenuti i na kurs brzog čitanja, što je veština koja će ti omogućiti da neko gradivo brzinski savladaš. Jedini je problem što ga se najverovatnije već sutradan nećeš sećati. Zato mi ipak navijamo za ponavljanje gradiva. Nisu stari Latini tek onako skovali sentencu Repetitio est mater studiorum, iliti, ponavljanje je majka znanja.
Vežbaj mozak, ali ne zaboravi na telo. Naime, fizičke vežbe pospešuju cirkulaciju, pa se krv brže pumpa u tvoj mozak i pomaže mu da radi bolje, jer je tako snabdeveniji i kiseonikom. Iz istog razloga, obrati pažnju i na ishranu. Ukoliko patiš od nedostatka gvožđa, to se može negativno odraziti ne samo na tvoje zdravlje, već i na sposobnost pamćenja, jer mozak pati usled nedostatka kiseonika.
Izvor: teen.rs
