Izvor: Press, 14.Mar.2014, 17:22   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako da naučite da volite svoje telo?

Nije jednostavan zadatak prihvatiti i zavoleti svoje telo baš takvo kakvo jeste, posebno u eri kada je imperativ biti mršav, izvajan, zategnut! Kako se odupreti samoomalovažavanju i biti zadovoljan u svojoj koži?
1. Dajte sebi vremena: Većina stvari u našem životu ne dolazi preko noći, pa tako i za ljubav prema sopstvenom telu treba vremena i truda. >> Pročitaj celu vest na sajtu Press << Budite strpljivi, ne očajavajte i ne očekujte da se vaša perspektiva promeni za sat vremena ili jedan dan. Početak je da ne mrzite i ne stidite se svog tela, već da pokušate da ga prihvatite i budete zadovoljni takvim kavo ono jeste. To ne znači da ne treba da poradite na njemu, već samo zauzimate nov stav, daleko bolji za vas.
2. Budite realni: Rešite da budete iskreni prema sebi i jednostavno priznajte da niste savršeni i da vaše telo možda ima mane, ali ste i dalje jedinstveni i lepi. Ako volite sebe i imate samopouzdanje, najmanje je bitno da li imate široke bokove, krive noge, debele listove, veliki stomak. Nekad genetika odradi svoje, pa ni svo vežbanje sveta i dijete ne mogu da pomognu. Grudi vam nikada neće porasti ili vam guza nikada neće biti podignuta i zategnuta, što ne znači da ste ružni ili neatraktivni. Jednostavno, to ste vi i budite ponosni na sebe! 
3. Obratite pažnju na ono što je dobro na vama: Skrenite pažnju sa svojih loših strana, veličajući dobre! Možda nemate lep struk, ali zato imate fantastične noge! Vaše telo ne mora da izgleda šablonski, nigde ne piše kako savršeno telo treba da izgleda. Ideali su različiti, pa dok neko voli vitke i zategnute devojke, neko preferira bucmastije i "meke", a neko recimo voli da vidi žene sa velikim grudima. Sve je tako relativno!
4. Cenite ono što vaše telo može: Jednom kada ste prihvatili svoje telo, sledeći korak je da cenite sve njegove "mogućnosti". Vaše telo može mnogo, i za sebe i za druge. U stanju je da trči, skače, pliva, pleše, vaše ruke su doslovce čarobne, one slikaju, pišu, kuvaju, i kao šlag na tortu - vaše telo kakvo god da je, nosilo je ili nosiće jednog dana novi život unutar sebe.
5. Prestanite da se poredite sa drugima: Poređenje sa drugima je totalno gubljenje vremena i najlošiji način da zavolite sebe. Jedino što donosi su zajedljivost, određena zavist, i nezadovoljstvo sobom. U redu je da vam nečiji izgled bude pokretač ili inspiracija, mada i tada je bolje naći druge izvore motivacije. Svako je osoba za sebe, i čak naizgled najsavršeniji ljudi imaju svoje mane i nesigurnosti. Sledeći put kada zatekente sebe kako se poredite sa ovim ili onim, jednostavno preokrenite misli na nešto čime se ponosite na sebi!
6. Preusmerite energiju i misli na druge stvari: Mnogo ljudi je toliko opterećeno onim što na njima ne valja i šta bi trebalo da poprave, da totalno zanemare život van toga, obavljajući sve mehanički. Opsednutost sopstvenim nedostacima neće vas motivisati, već će vas samo baciti u frustraciju i stalnu težnju da se to promeni, a često baš vam tada nedostaje volja za preokret. Umesto bacanja vremena na razmišljanje šta na vama ne valja, bavite se stvarima koje vas čine srećnim. Jednom kada zavolite sebe i svoje telo, imaćete više snage i želje za početak promene.
7. Verujte: Ako mislite da za vas i dalje nema pomoći, da je beznadežan pokušja da zavolite svoje telo, vi ipka i dalje verujte. Čak ako je to uverenje i lažno, vremenom mora da postane pravo i istinsko! Vera je u svakom segmentu života veoma važan stvar, pa tako i u ovoj situaciji. Verujte da ćete jednog dana zavoleti sebe i svoje telo onako kako zaslužuje! Ako ništa, ono je jedino koje imate! 

Nastavak na Press...