Izvor: Press, 31.Maj.2018, 15:02 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da izbegnete sve zamke sunca
Mnogi se sunčaju, a zaboravljaju koliko to može
da šteti zdravlju ili ne znaju kako da se na pravi
način sačuvaju od štetnog zračenja. Zato vam
dajemo savete kojih bi trebalo da se pridržavate
Foto.blic
Ulazimo u sezonu masovnog sunčanja, a mnogi zaboravljaju koliko sunčevi zraci mogu da budu štetni po zdravlje ili ne znaju kako da se sačuvaju na >> Pročitaj celu vest na sajtu Press << pravi način. Niko ne spori da sunce utiče na naše dobro raspoloženje i da ima sijaset dobrih razloga zašto mu se treba izlagati. Ali zbog uvreženog mišljenja da je bronzani ten odraz zdravlja i lepote mnogi ljudi ne obraćaju pažnju na zdravstveni aspekt...
Zato vam dajemo savete kojih bi trebalo da se pridržavate i sunčate se bezbedno. Ne zaboravite, prekomerno izlaganje suncu može da bude uzrok opekotinama, alergijama, oštećenjima očiju, raznim degenerativnim i malignim bolestima kože.
Većina ljudi misli da je nanošenje zaštitne kreme dovoljno kako bi se izbegle sve opasnosti koje sunčevo zračenje može da prouzrokuje. Međutim, one kožu štite samo od takozvanog UVB zračenja, ali to pod uslovom da imaju visok faktor zaštite i da se često nanose.
S druge strane, mnogo veću opasnost izaziva takozvano UVA zračenje koje ne izaziva trenutno crvenilo, ali povećava mogućnost za razvoj raka i drugih bolesti kože u kasnijoj životnoj dobi. Zato je ono daleko opasnije jer se njegove posledice ne primećuju odmah, a stručnjaci nisu pronašli adekvatnu zaštitu. Za sada na tržištu ima vrlo malo testiranih i odobrenih delotvornih stvari za zaštitu od UVA zračenja.
Zbog toga pored obaveznog nanošenja zaštitnih krema treba obratiti pažnju i preduzeti još neke zaštitne mere. Zaštititi kožu od štetnog ultraljubičastog zračenja kako bismo sprečili prerano starenje, oštećenje i rak kože nije jednostavan postupak jer korišćenjem samo zaštitnih sredstava za kožu ne obezbeđujemo potpunu zaštitu. Za ispravnu zaštitu nužan je, naime, potpun program zaštite za smanjivanje štetnog delovanja UV zračenja. On podrazumeva da zaštitnu kremu treba primeniti barem sat vremena pre izlaganja suncu.
Ta sredstva treba koristiti svakodnevno ako ste izloženi suncu više od 10 minuta, pa čak i po oblačnom vremenu. Neophodno je obilno korišćenje zaštitnih sredstava sa zaštitnim faktorom SPF 15 (filtrira 93 odsto UV zračenja) ili većim i ponavljati premazivanje svaka dva sata, zavisno od uputstva proizvođača.
Većina proizvoda na tržištu ima zaštitne faktore između 15 i 25, a u nekim zemljama se pojavljuju i sredstva s većim zaštitnim faktorima. Oni iznad 40 nemaju smisla jer već zaštitni faktor 33 filtrira 97 odsto UVB zračenja. Posebno treba paziti na premazivanje čela, jagodica, nosa, donje usne, gornjeg dela ušne školjke, vrata, ramena, spoljne strane ruku, pa i nogu.
Skraćenica SPF je upravo ono na šta treba da obratite posebnu pažnju prilikom kupovine zaštitnih sredstava. Ako se oznojite, okupate ili obrišete peškirom, morate ponovo da se namažete zaštitnom kremom ili nekim drugim izabranim sredstvom.
Većina ljudi se izlaže suncu iz estetskih razloga i preplanule kože. Međutim, ako produžavate sunčanje radi pigmentacije kože zbog osećaja sigurnosti nakon primene zaštitnih sredstava, to je potpuni promašaj, jer sredstva nisu svemoćna. Zračenje je najjače između 10 i 16 sati, pa zato treba izbegavati izlaganje suncu sredinom dana.
Boravak u hladu takođe iziskuje punu zaštitu zbog velike refleksije UV zračenja s površine vode. Uprkos korišćenju zaštitnih sredstava za kožu, treba imati i ostalu zaštitu, kao što su suncobrani, šeširi širokog oboda, zaštitna odeća i naočare. Nikad ne treba izlagati decu suncu bez odgovarajuće zaštite, jer mnogo kasnije u životu to može dovesti do raka kože.
