Izvor: Dzungla.org, 01.Dec.2012, 17:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Izgubite pola kg nedeljno
Ako želite da oslabite na zdrav način dnevno treba da potrošite oko 250 kalorija kroz neku fizičku aktivnost
Oslabite na zdrav način
MOGUĆE je oslabiti i samo pomoću dijete, ali ako uz to ne vežbate, propuštate mnoge dobrobiti za svoj organizam, tvrde naučnici.
Rezultati jednog američkog istraživanja pokazali su da su sve ispitanice, koje su bile na dijeti tokom šest meseci, izgubile u proseku 10 odsto ukupne telesne težine, ali su one koje su redovno >> Pročitaj celu vest na sajtu Dzungla.org << vežbale imale i znatno snižen holesterol kao i niži krvni pritisak.
Osim toga, njihov očekivani životni vek povećao se za petinu.
Ako želite da oslabite na zdrav način, oko pola kilograma nedeljno, dnevno treba da potrošite oko 250 kalorija kroz neku fizičku aktivnost, što znači da isto toliko morate da smanjite broj kalorija koje unosite u organizam.
(Izvor: Novosti)
