Izvor: S media, 15.Nov.2011, 10:53 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Fitnes i šetnja sprečavaju depresiju
Starije žene koje redovno vežbaju i provode malo vremena ispred televizora imaju manje izgleda da obole do depresije, ističe se u američkoj studiji objavljenoj u časopisu "American Journal of Epidemiology".
Istraživači su ustanovili da žene koje redovno vežbaju imaju 20 odsto manje šansi da obole od depresije u poredjenju sa ženama koje se retko bave fizičkim aktivnostima.
Pored toga, utvrđeno je da što više vremena provode ispred televizora, sve >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << su veće šanse da upadnu u depresiju.
Pobačaj utiče na mentalno zdravlje žena
Luda ženska žurka
Zašto se gojimo kada smo u vezi
"Veći nivo fizičke aktivnosti povezan je sa manjim rizikom od depresije", ističe vođa istraživanja Mišel Lukas sa Harvardske škole za javno zdravlje u Bostonu.
Fizičke aktivnosti jačaju samopouzdanje kod žena kao i njihov osećaj za samokontrolu. Vežbanje, takođe, povećava nivo endorfina u krvi, objašnjava Lukas.
Ona je, međutim, navela da studija nije neposredno dokazala da previše gledanja televizije i premalo vežbanja izaziva depresiju.
Istraživanje je obuhvatilo blizu 50.000 žena koje su ispitivane u periodu od 1992. do 2006. godine.
(Tanjug)
