Izvor: OkRadio.rs, 05.Jun.2024, 11:05

Da li je zaista potrebno da napravimo 10.000 koraka dnevno da bismo bili zdraviji?

Poslednjih nekoliko godina aplikacije za brojanje postale su popularne, a često se za dobre rezultate navodi da je potrebno 10.000 koraka dnevno. Ipak, da li je zaista tako?   Vanredna profesorika i programska direktorka nauke o vežbanju na Univerzitetu "Norwich Rachele", Pojednic, nedavno je na svom Instagramu profilu podelila edukativni sadržaj u kojem postavlja pitanje: "Da li vam je stvarno potrebno 10.000 koraka dnevno?"   Prema studiji iz 2023. godine koja je objavljena u časopisu "American College od Cardiology", sugeriše se da je 8.000 koraka dnevno povezano sa poboljšanim zdravljem i dugovečnošću.   Druge studije takođe su dale slične rezultate. Na primer, studija iz 2023. godine...

Nastavak na OkRadio.rs...