Izvor: Dzungla.org, 01.Dec.2011, 23:56 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Čokolada je dobra za zdravlje koliko i džoging
Da li mrzite rano ustajanje samo da biste ugrabili vreme za teretanu ili trčanje? Evo dobre vesti za vas - samo se prepustite ukusnoj čokoladi za kuvanje i sve će biti u redu.
Američki naučnici su otkrili da male količine crne čokolade u ishrani poboljšavaju zdravlje na isti način kao da radite vežbe.
Oni su takođe ustanovili da, kada se male doze kombinuju sa redovnim vežbanjem, učinak je povećan za 50 odsto.
Istraživači na Vejn Stejt Univerziteta >> Pročitaj celu vest na sajtu Dzungla.org << u Detroitu, Mičigen, otkrili su da biljni sastojak u čokoladi koji se zove epikatehin stimuliše rast mišića na sličan način poput energične aktivnosti kao što je trčanje.
U testovima na miševima, otkriveno je da ovo jedinjenje podstiče proizvodnju mitohondrije - malih 'baterija' koje pokreću ćelije u našem telu, i povećava broj kapilara koji dovode kiseonik u mišiće.
U studiji, sredovečni miševi bili su podeljeni u tri grupe. Jedna je dobila ekstrakt epikatehina iz kakaa dva puta dnevno 15 dana, druga je dobila i epikatehin i 30 minuta morala da provede na pokretnoj traci svakog dana. Treća grupa je vežbala, ali bez uzimanja ekstrakta.
- Za aerobne vežbe, kao što je trčanje ili vožnja bicikla, zna se da povećavaju broj mitohondrija u mišićnim ćelijama. Naša studija je utvrdila da epikatehin čini potpuno isto - posebno u srcu i mišićima skeleta - kazao je doktor Moh Malek koji je vodio studiju.
Naučnici veruju da crna čokolada ima potpuno isti efekat i na ljude.
(Izvor: Smedia)
