Izvor: Dzungla.org, 30.Nov.2013, 11:57 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Citrusi i voda smanjuju apetit
Sa prvim hladnim jesenjim danima i tokom zime češće dolazimo u iskušenje da pojedemo razne kalorične i primamljive namirnice. Naravno, najteže je odoleti slatkišima. I rezultati naučnih istraživanja pokazuju da je zimi znatno teže pobediti želju za hranom nego u ostalim periodima godine. Ali, čežnja za hranom nije isto što i glad koja dolazi postepeno, dok želju za komadićem čokolade ili parčetom omiljenog kolača osetimo iznenada. Uz to, kada je čovek gladan pojeo bi >> Pročitaj celu vest na sajtu Dzungla.org << bilo šta, ali čezne samo za određenim jelom. Da biste pobedili tu iznenadnu potrebu za određenom vrstom hrane i sprečili stvaranje masnih naslaga i gomilanje kilograma, nutricionisti predlažu da se pridržavate nekoliko osnovnih pravila… * Neka vam pri ruci uvek bude neka voćka, najbolje pomorandža ili mandarina, jer citrusi, po mišljenju stručnjaka, najbolje gase želju za hranom. * Kada osetite ovakvu želju za hranom popijte čašu vode jer ponekad se radi samo o tome da je vašem organizmu neophodna tečnost, iako ne osećate žeđ. * Operite zube, jer su naučnici dokazali da pranje zuba smanjuje želju za hranom. OpširnijeVečernje Novosti
