Četiri namirnice za ravan stomak

Izvor: Nezavisne Novine, 24.Sep.2014, 12:42   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Četiri namirnice za ravan stomak

Kvalitetan san može vam pomoći da debelom stomaku kažete "zbogom".

A kako biste bolje spavali i istovremeno sagorijevali suvišne masnoće, jedite ove namirnice.

Bogata je omega 3 masnim kiselinama i proteinima. Ljudi kojima nedostaje omega 3 masnih kiselina lošije spavaju tokom noći, a to vodi prema nezdravoj prehrani.

Orasi podižu nivo magnezija, a takođe su bogati omega 3 masnim kiselinama. Pomoći će vam da bolje spavate, a i smanjuje rizik od bolesti >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << srca, raka i dijabetesa.

Mlijeko je bogato kalcijem. Istraživanje iz 2010. godine provedeno među ženama koje su pred menopauzom, a koje su konzumirale hranu bogatu kalcijem, pokazuje da su izgubile značajne količine masnih naslaga. Osim što pomaže u brisanju masnih naslaga, kalcij poboljšava i vaš san, piše Kućni Savjeti.

Kad god ih se možete jedite trešnje. Naročito sat vremena prije spavanja jer su bogat izvor hormona spavanja, melatonina. Osim toga, bogate su antioksidansima koji pomažu u mršavljenju.

Nastavak na Nezavisne Novine...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Nezavisne Novine. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Nezavisne Novine. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.