Izvor: Dzungla.org, 03.Feb.2013, 15:10 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Aromaterapija otklanja simptome menopauze?
SMANJENJE funkcije jajnika i proizvodnje ženskih polnih hormona, estrogena i progesterona, uglavnom posle 40. godine, utiče kako na mentalni sklop, tako i na fiziči izgled žene, kada se menja ritam menstruacijeU predmenopauzi se žena polako menja: gubi elastičnost kože, pojavljuju se dublje bore, kosa postaje tanja i bez sjaja. Zidovi vagine se sužavaju, gube vlagu i elastičnost, a to deluje na kvalitet seksualnog života. Žlezdano tkivo dojki zamenjuje masno i vezivno, pa tako >> Pročitaj celu vest na sajtu Dzungla.org << dojke gube čvrstinu i oblik. Telesna težina se naprimetno povećava jer slabi uticaj štitaste žlezde na metabolizam, masti se akumuliraju na stomaku, zadnjici butinama i bedrima.Nešto kasnije, kod većine tek kada prestane mesečni ciklus, pojavljuju se i valunzi, iznenadne kratkotrajne vazodilatacije. Koža je crvena, vruća na dodir, znojava. Propratne pojave su vrtoglavice, promene pritiska, mučnine, lupanje srca. Žene postaju veoma osetljive, razdražljive, ponekad i agresivne. Mogu osećati slabost, umor, malaksalost i depresiju.Šta žena na potpuno prirodan način može da uradi kako bi mnoge tegobe prošle što bezbolnije?MEŠAVINA ZA BOLJI SAN – Samo lavanda i etarsko ulje čajnog drveta mogu da se stave direktno na kožu, ali u jako malim količinama – objašnjava Radojka Knežević. – Druga etarska ulja moraju da se pomešaju sa nekim hladno ceđenim biljnim uljem (maslinovo, bademovo, susamovo…), mlekom, medom, jabukovim ili vinskim sirćetom. Uobičajeni odnos je 2,5 odsto, odnosno, 2,5 ml etarskih ulja (ili mešavine ulja) na 100 ml biljnog ulja. Ovako razređeno ulje možete koristiti za masažu, možete ga stavljati na energetske centre (čakre), za negu kože nakon kupanja, možete jednu supenu kašiku mešavine dodati u so za kupanje. Možete, takođe, čisto, nerazređeno ulje nakapati na parče vate i staviti pored jastuka. To će vam omogućiti lakše disanje ili bolji san u zavisnosti koje ulje odaberete.- Pored fizičke aktivnosti (15-20 minuta dnevno) i pravilne ishrane, aromaterapija može vrlo efikasno uticati na simptome menopauze – objašnjava Radojka Knežević, osnivač i vlasnik „Orang Malu“ holističkog centra za aromaterapiju i masažu u Beogradu. – Aromaterapija je lečenje etarskim uljima, koja se dobijaju iz biljnih materija i veoma su koncentrovana. Mogu da pomognu u lečenju tela, uma i duha, kod problema kao što je nedostatak samopouzdanja, stresa, glavobolje, bolova u mišićima, depresije…Ulja koja se najčešće koriste za balansiranje hormona i za ublažavanje simptoma menopauze kao što su valunzi, nervoza, poremećaj sna i raspoloženja, umor, glavobolja, anksioznost, depresija su:- Klari žalfija (Salvia sclarea) – ima duboko umirujuće dejstvo na nervni i hormonalni sistem, ublažava glavobolju, mučninu i depresiju- Geranijum burbon (Pelargonium graveolens) – reguliše hormonalnu neravnotežu, umiruje i jača nervni sistem, podstiče cirkulaciju krvi i funkciju jetre, vraća ravnotežu, mir, poverenje, stabilnost i smirenost, čisti masnu kožu. Jednu kap rastvoriti u medu i dodati u šoljicu čaja.- Nana (Menta piperita) – ima rashlađujući efekat na telo, snižava temperaturu, ublažava mučninu, bol, nadutost, glavobolju, grčeve u mišićima, stimuliše nerve i mozak, poboljšava koncentraciju, stimuliše san. U kašičicu šećera ili meda dodati jednu kap etarskog ulja, skuvati blag čaj od nane i pomešati.- Lavanda (Lavandula augustifolia) – oslobađa od tuge i depresije, smanjuje stres, osećaj panike i histerije, oslobađa bolova u predelu srca, balansira um, pomaže kod opekotina, kožnih oboljenja. SPREČITE VALUNGE Evo recepta koji će osvežiti i dezinfikovati vazduh u prostoriji, a ujedno će vam smanjiti učestalost i jačinu valunga: 20 kapi etarskog ulja lavande, 10 kapi nane i 10 kapi čajnog drveta. Pomešajte ulja u maloj bočici. U 1 ml. bademovog ulja sipajte 8 kapi od ove smese, dobro promućkajte i dodajte 2 šoljice destilovane vode. Sipajte u sprej bocu i kada naiđu valunzi prsnite malo po grudima i vratu. Umesto bademovog ulja možete staviti jednu kašika jabukovog sirćeta, 8 kapi mešavine ovih ulja i dodati destilovanu vodu.I MLAĐI I ZADOVOLJNIJI100 ml ulja jojobe ili badema6 kapi ulja geranijuma6 kapi ulja lavande1 kap ulja nerolija1 uljana kapsula vitamina ESve promešati, može da se koristi za masažu ili kao krema za noć. Izbegavati deo oko očiju.MASAŽA I KUPANJE6 kapi ulja limuna5 kapi ulja geranijuma2 kapi ulja žalfije1 kap ulja jasminaPomešajte sa 100 ml bademovog ulja i koristite za masažu, a možete 2 kašičice dodati u so za kupanje.
Opširnije na Novosti
