Izvor: medio.rs, 02.Okt.2014, 19:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
5-pomagaca-koji-prehladu-lece-bez-lekova
Nagle promene temperature kojima smo izloženi poslednjih nedelja uzrokovali su kod brojnih borbu s prehladom. Iritacije nosa i grla te neprijatne glavobolje teraju nas da posegnemo za spasiocima iz apoteke, dok nemali broj obolelih u želji za brzinskim oporavkom poseže i za antibioticima.
No takav način lečenja uzrokuje potpunu neravnotežu u telu jer prehladu izazivaju virusi, a ne bakterije zbog čega na putu do ozdravljenja treba eliminisati lekove i telu priušte prirodni >> Pročitaj celu vest na sajtu medio.rs << način lečenja.
1. Dosta voća i povrća
Virusi su najčešći uzočnici prehlada i s obzirom da nisu živi potpuno ih je pogrešno lečiti antibioticima. Najbolji način borbe sa prehladom je sprečiti zarazu, što se postiže jačanjem imunološkog sistema i to pomoću dosta voća i povrća i začina koji u sebi sadrže prirodne oblike minerala, vitamina i antioksidansa.
Dosta vitamina C neophodno je u razdoblju kada se virusi razuzdaju, a pronaći ga možemo osim u narandži i u drugom voću i povrću. Važno je sa menija izbegavati masnu hranu i konzumirati samo obroke koju su prošli minimalnu termičku obradu.
2. Odmor
Odmor je u razdoblju prehlade neophodan, ne dajte se zavarati činjenicom kako je samo virusna upala u pitanju. Naime ukoliko snažan kašalj ne odležite posledice vas mogu prikovati uz krevet kroz naredne dane. Stoga sebi priuštite dva dana odmora u krevetu i preznojavanje pomoću kojeg će upale iz tela lakše izići.
3. Udvostručen unos tečnosti pojačane prirodnim začinima
Pojačan unos tečnosti, čajeva i vode u razdoblju prehlade mora biti dvostruko veći nego dnevna redovna mera. Naime voda brani telo od virusa odražavajući ćelije čistima i optimizirajući sve njegove funkcije.
Pri pojačanom unosu tečnosti se ne misli samo na obično ispijanje vode, poznata pileća supa spas je u situacijama kada telo popušta pred navalom virusa jer sadrži aminokiselinu cistein.
Ona se oslobađa kuvanjem mesa, a slična je brojnim preparatima na gotovo identičnoj hemijskoj bazi koje prepisuju doktori. U supu za pojačan efekat pročišćenja disajnih puteva preporučuje se dodati sveži beli luk, malo đumbira ili prstohvat čili papričice.
4. Pravilno izduvavanje nosa
Izbacivanje nakupljene sluzi iz nosa neophodno je u lečenju prehlade,ali ono ne sme biti agresivno. Naime prilikom snažnog potiska sluzi događa se da se deo bakcila seli u ušne kanale što uzrokuje jake upale uha.
Kako bi sprečili pogoršanje prehlade preporučuje se izbacivanje sluzi potiskom kroz jednu nozdrvu, na način da drugu prstom držite začepljenu.
5. Prirodni eliminatori virusa iz disajnog sistema
Slana voda pomoći će kod uklanjanja virusa iz nosa, a pripremiti je možete sami kod kuće na način da 2 dcl vode prokuvate, ohladite pa dodate 1/4 čajne kašike morske soli i jednaku količinu sode bikarbone.
Sve dobro izmešajte, te kapaljkom u svaku pojedinačnu nozdrvu ukapajte slanu mešavinu, ostavite da isteče i ponovite isto najmanje tri puta dnevno.
Beli i crveni luk poznati su prirodni dekongestivi, a sami možete pripremiti čaj od luka. Četiri velike glavice potrebno je skuvati u 2 litre vode, nakon kuvanja od sat i po vremena dobijeni napitak procedite i vratite na vatru te prokuvajte još kratko uz dodatak ¾ šoljlice meda. Konzumirajte toplo tokom dana dok ne ispijete dobijenu količinu.
Izvor: zadovoljna.hr
