Izvor: Nezavisne Novine, 26.Jan.2021, 12:27

Tehnika "4-7-8" pred spavanje kao najbolji lijek protiv stresa

U trenucima straha i napada panike, prvo najčešće zaboravimo na disanje, što nam samo otežava situaciju. Da li ste čuli za tehniku "4-7-8"?

Nastavak na Nezavisne Novine...






 Povezane vesti
Tehnika „4-7-8“ pred spavanje kao najbolji lek protiv stresa i napetosti

Tehnika „4-7-8“ pred spavanje kao najbolji lek protiv stresa i napetosti

Izvor: 011vodič.com, 27.Jan.2021, 09:14

U trenucima straha i napada panike, prvo najčešće zaboravimo na disanje, što nam samo otežava situaciju. Da li ste čuli za tehniku „4-7-8“?. Foto: Shutterstock. Zato dr Endrju Vejl iz Centra za integrativnu medicinu u Arizoni, preporučuje da svakodnevno radimo vežbe disanja za opuštanje....

Nastavak na 011vodič.com...

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Nezavisne Novine. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Nezavisne Novine. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.