Izvor: Blic, 03.Nov.2011, 17:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sok od višnje za miran san
Ukoliko imate problema sa spavanjem, dve čaše kiselog soka od višanja na dan, mogu vam pomoći da lepše i duže spavate, tvrde naučnici.
Ljudi koji redovno piju kiseli sok od višnje imaju kvalitetnii i duži san, otkrila je nova naučna studija Univerziteta Nortambrija.
Studija je sprovedena nad 20 volontera koji su tokom jedne sedmice dva puta dnevno pili po 30 mililitara soka od višnje. Ovaj sok povećava nivo melotonina u organizmu, a u pitanju je hormon koji >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << reguliše spavanje.
Volonteri koji su redovno pili sok provodili su 15 minuta duže u krevetu, a gotovo su 25 minuta duže spavali. Kvalitet sna kod njih se povećao za pet do šest odsto.
- Ovo otkriće moglo bi da pomogne onima koji imaju poteškoće sa spavanjem zbog nesanice, rada u smenama ili čestih promena vremenskih zona zbog putovanja - kažu naučnici.
