Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 04.Dec.2012, 03:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Opuštanje ublažava simptome menopauze
STOKHOLM -
Žene posle menopauze, obučene da se opuste po sistemu takozvane "primenjene relaksacije", uspele su da u roku od tri meseca za polovinu smanje nastupe talasa vreline (valunga), utvrdio je tim švedskih stručnjaka sa Univerziteta u Linćepingu.
Istraživanje je obavljeno na više od trideset Šveđanki u pedesetim godinama, čiji je menstrualni ciklus okončan godinu ili više pre početka istraživanja, ali koje su još uvek patile od simptoma menopauze, među >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << kojima i od valunga, prenosi Rojters.
Sistem "primenjene relaksacije" razvijen je u Švedskoj osamdesetih godina prošlog veka, na bazi kognitivno-bihevioralne terapije. Žene obuhvaćene istraživanjem su naučile kako da kontrolišu disanje i opuste mišiće ("od glave do nožnih prstiju") pre i tokom valunga.
Dok su u ranijoj fazi primenjivale naučenu tehniku dva puta dnevno po 15 minuta, pred kraj tromesečnog perioda žene su naučeno opuštanje, koje su mnogo lakše postizale, praktikovale dvadeset puta dnevno po pola minuta.
Na početku studije ispitanice su u proseku imale po 10 valunga dnevno, a na kraju samo četiri. Pri tom im se poboljšalo i spavanje i manje su patile od bolova.
Komentarišući švedsku studiju, Amerikanka Kim Ines, sa Univerziteta Zapadne Virdžinije, ističe da je tehnika opuštanja verovatno delovala na simpatetički nervni sistem, koji je odgovoran za osnovne telesne funkcije, među kojima su srčani otkucaji, krvni pritisak, znojenje i tako dalje.
Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...
