Izvor: Blic, 15.Feb.2011, 01:20   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Navike zbog kojih starimo

Poznato je da, ukoliko želite da ostanete mladoliki, treba da se rešite loših navika, od kojih su najgore ali i najčešće pušenje, konzumiranje alkohola, loša ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti.

Ukoliko ove četiri loše navike praktikujete istovremeno, rizikujete da ubrzate proces starenja i izgledate čak 12 godina vremešnije od svoje generacije.

Ovo je zaključak britanskih naučnika koji su tokom 20 godina pratili grupu od 5.000 Britanaca.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Blic <<
Međutim, postojala su neka pravila, te je tako kao loša navika podrazumevano dva pića za žene, odnosno tri pića dnevno za muškarce, vežbanje ređe od dva sata nedeljno, pušenje i konzumiranje voća i povrća manje od tri puta dnevno.

Organizam osoba koje su sklone ovim navikama i do 12 godina je stariji u odnosu na one koji nisu imali nijednu od tih navika.

Sve loše navike imalo je 314 osoba, a tokom trajanja studije umrlo je njih 91, odnosno 29 odsto.

Povezane vesti: Masna hrana šteti muškoj plodnosti Susam za snažno srce Stil života i navike određuju životni vek

Nastavak na Blic...