Izvor: B92, 24.Apr.2023, 20:01

Nauka, zdravlje i starenje: Tehnološki preduzetnik se kladi da može da se podmladi

Uloženo je milione dolare u istraživanje kako bi se pronašli načini da čovek živi duže i zdravije.

Propadanje našeg organizma je neizbežno, ali sve veći broj stručnjaka veruje da ne moramo tako da se osećamo u poznim godinama.

Govore o "zdravstvenim rasponima", broju godina u životu tokom kojih se osećamo zdravo.

Očekivani životni vek se možda udvostručio u poslednjih 150 godina, ali mnogi od nas su videli nedostojanstveno i razarajuće propadanje >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << najmilijih kako stare.

Da bi se izbegla ta sudbina, pojavljuje se nova industrija, koja obećava revoluciju u dugovečnosti sa tehnikama za koje kažu da vode zdravijim i dužim životima.

Posao cveta za one u ovoj branši i oni nude suplemente koji se reklamiraju kao da imaju sposobnost da se bore protiv propadanja ćelija.

Nude i razne vrste toplih i hladnih terapija kojima pokušavaju da smanje rizike od upala i bolesti u našim telima.

Rekao mi je da mu je laserski tretman cele kože smanjio starost kože za 22 godine.

To je najveće smanjenje starosti u bilo kom delu njegovog tela.

Estetika je samo mali deo svega toga, uz podsećanje da je "naša koža naš najveći organ".

Džonson je bio ljubazan, razuman i dopadljiv.

Napustila sam njegovu kuću želeći da budem (malo) kao on.

Možda već jesam, trčim pet kilometara dnevno i pokušavam da izbegavam šećer.

Moje kolege su smatrale da je Džonsonov život lišen radosti.

Njegov način života očigledno nije za svakoga.

Iako bi njegova rutina mogla izgledati ekstremno, svaki razgovor koji sam vodila i dalje se vraćao na način života.

"Način života je odgovoran za oko 93 odsto naše dugovečnosti, samo oko sedam odsto je genetika.

"Na osnovu podataka (ako živimo zdravo), predvideo bih da bi većina ljudi mogla da doživi 95 godina u dobrom zdravlju.

"Dakle, postoji 15 do 17 (dodatnih) godina zdravog života koje su na raspolaganju za sve nas", kaže Erik Verdin, izvršni direktor Bak instituta za istraživanje starenja.

Važno pitanje, koje Verdin i drugi istražuju, jeste šta znači zdrav način života?

Uzmimo na primer trening, da li to treba da bude svakodnevna šetnja ili HIIT trening (vežbe visokog intenziteta)?

Isto važi i za zdravu ishranu.

Da li je post jednako važan kao izbegavanje šećera? A šta je sa dobrim spavanjem?

Ne možete potceniti koliko su ljudi opsednuti time da dovoljno spavaju.

Upoznala sam mnoge ljude koji postavljaju alarme ne da bi se budili ujutru, već da ih podsećaju da idu u krevet na vreme kako bi odspavali punih osam sati.

Pa, svi postavljamo lestvicu na različite nivoe.

Verdin praktikuje ono što propoveda, a njegov režim se sastoji od "mnogo vežbanja, malo posta, dobrog sna, puno druženja, vrlo malo alkohola".

Njegov predlog za druge?

"Pokušajte da provedete najmanje 14 od 24 sata bez unosa kalorija jer to ima veliki uticaj na vaš metabolizam."

Ipak, ne zna se koliko je to zdravo za neke žene.

Bolje praćenje naših tela dok starimo može pomoći.

Ljudi bi mogli unapred da budu upozoreni na određene zdravstvene rizike i svi novi lekovi bi mogli da počnu da se piju na vreme.

Učiniti ga prilagođenim pojedincu, preventivnim i boljim je mantra.

Bilo je zanimljivo videti da skoro svi koji se bave naukom o dugovečnosti nose više od jednog uređaja za praćenje.

Obično pametni sat i pametni prsten.

Što se mene tiče, praćenje zdravstvenog stanja me je prosvetlilo.

Nisam dijabetičarka, ali sam bila opčinjena nalazima neprestanog merača glukoze koji sam nosila neko vreme.

Pratite nas na Fejsbuku, Tviteru i Vajberu. Ako imate predlog teme za nas, javite se na bbcnasrpskom@bbc.co.uk

Izvor: BBC News na srpskom

Nastavak na B92...