Izvor: NaDlanu.com, 04.Sep.2014, 15:23 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kofeinske dremke su novi hit: Kako da nikada više ne budete umorni tokom dana!
Da li ste verovali da kafa i spavanje idu zajedno?
Prvi korak: Popijte kafu.
Drugi korak: Dremnite, tj. odspavajte malo.
Naučnici su utvrdili i počeli da preporučuju takozvane kofeinske dremke kao najbolji ‘lek’ da pojačate efikasnost i sna i kofeina.
S obzirom da je kofeinu potrebno malo vremena da stigne do mozga, imate dovoljno vremena da zaspite pre nego što vas kafa ‘drmne’.
Popijte >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << šolju kafe brzo kako biste povećali dužinu spavanja, potom dremnite 20-ak minuta ili makar sklopite oči i pustite sebe da se opustite – za 20 minuta, mozak nema vremena da upadne u duboki san. S toga, možete da dremate bez da se brinete da ćete poremetiti ciklus spavanja.
Studije sprovedene širom sveta su pokazale da koefinske dremke utiču pozitivno na ljude. Svi ispitanici u Britaniji su pravili manje grešaka dok su radili, dok su Japanci imali bolje rezultate pri testiranjima.
Zato, brže pijte tu kafu i na spavanje!
.jpg)
