Izvor: GradskeInfo.rs, 13.Okt.2023, 14:00
Да ли сте радохоличар? Ево како да знате да ли сте зависни од посла
Волети свој посао је једна ствар, али бити завистан од њега нешто сасвим друго.
Фото: Pexels/Anna Tarazevich
Можда и нисте свесни тесне везе коју сте створили са послом и запоставили све што са њим нема везе.
Ово су сигурни знаци да сте превише загазили у прекомерни рад и учинили од себе >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << радохоличара.
Студије показују да дуги сати на послу не морају нужно значити и продуктивне сате. Деведесетих година компанија Форд Мотор објавила је истраживање које је показало да је сваких додатних 20 сати рада изнад препоручених 40 сати недељно, утицало на продуктивност у раду, али само неколико недеља, након чега је кренула да опада.
Препорука је да када напустите канцеларију, покушате да искључите све радне уређаје и удаљите их на сигурно место.
Неки стручњаци чак предлажу да проверавање електронске поште ограничите на три пута у дану највише: једном када уђете у канцеларију, други пут након ручка и још једном пре одласка кући.
Постоје и здравствени разлози зашто у свој живот морате укључити и дане одмора, јер они постоје са разлогом.
Фото: Pexels/Anna Tarazevich
Истраживања показују да су радохоличари под већим ризиком од бројних физичких и психолошких поремећаја, укључујући дијабетес типа 2, срчани удар, депресију и анксиозност. Радохоличари такође имају веће шансе од изгарања на послу, односно суочавања са burnout синдромом.
Ваша осећања сопствене вредности у потпуности су везана за ваш радни успех. Још једна у низу погрешних гледања на ствари. Психолози се слажу да се радохоличари врло често ослањају на оцену свог шефа, колега или клијената како би схватили да ли им и колико добро иде.
Препоручују да је важно пронаћи активности ван посла због којих ћете се такође, осећати успешно. Разонода која не укључује оно што радите од 9 до 5, имаће користи за ваше психофизичко здравље, али и за сасвим за вас нове осећаје задовољства.
Фото: Pexels/Thirdman
Радохоличари никад не знају када је довољно и увек су усредсређени на више и боље. Пажња перфекциониста према детаљима, иако понекад корисна, може се претворити у непотребно дуге сате у канцеларији и нездрав ниво стреса.
Знак који може указивати да јесте радохолик може долазити и од ваших пријатеља. Најчешће у виду реченица „Никад те не виђамо“ или „Увек си заузет“.
На крају, прави зависници од посла то никада неће признати, најчешће зато што тога нису ни свесни.
Kako da provedete praznike onako kako želite
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Да ли сте радохоличар? Ево како да знате да ли сте зависни од посла се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
