Izvor: GradskeInfo.rs, 25.Mar.2023, 17:01
Ако желите боље памћење не једите ове намирнице
Ако желите да останете фокусирани, будни, у доброј менталној и физичкој форми, требало би да избегавате неке од ових намирница или их барем једете у малим количинама.
Фото: Pixabay/Shirley810
Када је храна у питању, морамо имати на уму да постоје све врсте намирница које су велики савезници >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << у борби против вишка килограма или које стимулишу наше когнитивне функције, али је важно имати на уму да постоје и намирнице које имају супротан ефекат. на нашем мозгу.
Храна богата индустријским шећером
Индустријски шећер и производи који га садрже нису лоши само за ваше тело, већ и за ваш мозак. Честа конзумација великих количина шећера може створити бројне неуролошке проблеме и ослабити ваше памћење. Због тога се препоручује смањен унос индустријског шећера и слаткиша, а као замена је назначена конзумација свежег воћа.
Прерађени протеини
Протеини изграђују ваше мишиће и неопходни су за правилно функционисање вашег тела. Прерађени протеини се налазе углавном у месним производима као што су салама и кобасице. За разлику од природних протеина који помажу телу да изолује нервни систем, прерађени протеини имају супротан ефекат на ваше тело.
Пржена храна
Пржена храна, посебно пржена у дубоком уљу, може утицати на ваше понашање и когнитивне функције, за шта је заслужан хормон који изазива хиперактивност код одраслих, али и деце. Пржена и прерађена храна полако уништава нервне ћелије које се налазе у мозгу.
Прерађена храна
Баш као и пржена храна, прерађена храна и готова храна утичу на ваш централни нервни систем. То се односи на конзервисану и полупроизводену храну, која је све чешћа у супермаркетима. Она повећава ризик од развоја дегенеративне болести мозга касније у животу, као што је Алцхајмерова болест.
Храна која садржи пуно соли
Слана храна утиче на крвни притисак и лоше утиче на срце. Храна која садржи велике количине соли или натријума такође може утицати на ваше когнитивне функције и нарушити вашу способност размишљања. Иначе, неки научници тврде да слана храна утиче и на развој ваше интелигенције.
Jednostavna promena dnevne rutine može vam pomoći da izgubite višak kilograma
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Ако желите боље памћење не једите ове намирнице се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
