Izvor: GradskeInfo.rs, 28.Nov.2022, 16:01
Дијета која даје најбоље резултате
Још месец дана је остало до Нове године, видели сте хаљину коју толико желите, али имате пет кила вишка и не можете да станете у хаљину из снова. Немојте очајавати, имате довољно времена да се решити сувишних килограма, ова дијета заиста делује и даје најбоље резултате.
Фото: >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << Pixabay/ mojzagrebinfo
Иначе, уз ову дијету можете изгубити од 2 до 5 килограма у 5 дана или од 10 до 15 килограма у 15 дана. Предност је што нема осећаја слабости и малаксалости, јер се уноси довољно витамина и минерала. Дијета се понавља трипут по пет дана или мање уколико се треба изгубити мање килограма.
Први дан:
Доручак
1 киви
1 крекер „Wasa“ зелени
1 шољица чаја (без шећера)
Ручак
1 наранџа
1 кувано јаје
1/2 шољице јогурта
Вечера
2 парадајза
2 кувана јаја
1 краставац или 1/2 опране зелене салате
Други дан:
Доручак
1 киви
1 крекер „Wasa“ зелени
1 шољица чаја без шећера
Ручак
1 наранаџа
1 кувано јаје
1/2 шољица јогурта
Вечера
1 пљескавица ( 125 грама јунећег млевеног меса, зачини и лук)
1 наранџа
1 парадајз
4 крекера
1 шољица чаја без шећера
Трећи дан:
Доручак
1 киви
1 крекер „Wasa“ зелени
1 шољица чаја без шећера
Ручак
1 наранџа
1 кувано јаје
1/2 шољица јогурта
1 зелена салата или 2 краставца
чаша воде након оброка
Вечера
1 пљескавица ( 125 грама јунећег млевеног меса, зачини и лук)
1 краставац
1 шољица чаја без шећера
Четврти дан:
Доручак
1 киви
1 крекер „Wasa“ зелени
1 шољица кафе или чаја без шећера
Ручак
125 грама немасног сира
1 парадајз
1 крекер „Wasa“ зелени
чаша воде након оброка
Вечера
125 грама пилећег белог меса
1 краставац
1 јабука
Пети дан:
Доручак
1 киви
1 крекер „Wasa“ зелени
1 шољица кафе или чаја без шећера
Ручак
200 грама куване рибе или пилећег белог меса
300 грама зелене салате
Вечера
500 грама куваног поврћа (броколи, карфиол или тиквице)
1 кувано јаје
1 краставац
Напомена:
Пожељно је да током трајања дијете пијете доста воде у току дана. Да прво доручкујете, па да пола сата након доручка попијете кафу. Можете попити 3 до 4 кафе у току дана, без млека и шећера. Резултати ове дијете су видљиви већ после само неколико дана, наравно уколико се придржавате плана исхране и свих правила. Ваш метаболизам ће се убрзати и лакше ће сагоревати масти, а ви ћете научити да имате редовне оброке који нису превише обилни. Уколико будете дисциплиновани и након завршетка дијете, можете бити сигурни да ћете следећу годину у хаљини која вам стоји као саливена и пре свега поносни на себе, своје тело и постигнут успех.
Jedna svako jutro na prazan stomak ubrzava metabolizam i topi salo
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Дијета која даје најбоље резултате се појављује прво на Градске инфо.
