Izvor: GradskeInfo.rs, 01.Jul.2026, 12:14
Заборавите на планк: тренинг у три покрета који јача тело и побољшава држање
Планк је наизглед лака вежба ако видите да неко други то ради. Тежи део почиње када морате сами да је урадите.
Фото: Pexels/shvetsa
Али то је једна од најефикаснијих вежби и има огромне предности не само за труп, већ и за остатак вашег тела. Планк је сличан склековима осим покрета. Са савијањем, мишићи се мењају, али са вежбом планк остају статични и не повећавају се или смањују, већ једноставно јачају.
Међутим, иако...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta GradskeInfo.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta GradskeInfo.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
