Izvor: GradskeInfo.rs, 25.Maj.2025, 16:01
Намирница која штити срце и смањује ризик од болести
Болести срца су један од водећих узрока смрти у свету. Милиони људи узимају лекове за снижавање холестерола и крвног притиска како би смањили ризик.
Фото: Pixabay/Tumisu
Међутим, постоје и намирнице за које је доказано да штите здравље срца, укључујући воће.
Авокадо садржи витамине, >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << минерале и антиоксиданте који подржавају здравље срца. Један од кључних је калијум.
Калијум помаже у снижавању крвног притиска смањењем дејства натријума.
Половина авокада садржи скоро 500 милиграма калијума, више него банана.
Поред тога, авокадо садржи антиоксиданте попут каротеноида и витамина Е, који помажу у заштити крвних судова, снижавању ЛДЛ холестерола и подржавају кардиоваскуларно здравље.
Авокадо такође садржи биљне стероле који снижавају холестерол.
Поред тога, богат је полинезасићеним и мононезасићеним мастима које могу помоћи у снижавању ЛДЛ холестерола.
Како се једе авокадо?
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Намирница која штити срце и смањује ризик од болести се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
