Izvor: GradskeInfo.rs, 28.Mar.2025, 06:00
Рецепт дана: Протеинске палачинке са филом од цимета
Протеинске палачинке су одличан и укусан доручак који има укус баш као чувени зимски десерт, али долазе у много лакшој верзији и пуне су протеина.
Фото: Pixabay/RitaE
Одлична ствар је што протеин у овом случају не долази из протеинског праха, већ из беланаца и грчког јогурта, два ниско-масна >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << извора протеина која се могу наћи у било којој продавници.
Састојци:
40 грама овсеног брашна (или било ког другог)
1 кашика јаворовог сирупа (или меда)
1 јаје
180 мл беланаца
Фил од циметовог јогурта
80 грама грчког јогурта
1 кашичица млевеног мокраћног праха
3 кашичице млевеног цимета
1 кашичица гранулисаног заслађивача (попут еритритола)
1/3 кашичице млевеног цимета
Припрема:
У чинији помешајте овсене пахуљице, јаворов сируп (или мед), јаје и беланце.
Добро промешајте док се сви састојци не сједине и смеса не буде глатка и без грудица.
Загрејте тигањ са мало уља или путера на средњој ватри.
Узмите кутлачу теста за палачинке и прелијте га преко тигања као и обичне палачинке.
Кувајте на средњој ватри један до два минута и окрените.
Припремите фил од јогурта са циметом мешањем грчког јогурта са гранулираним заслађивачем и млевеним циметом.
Сваку палачинку намазати филом и уролати.
У малој посуди помешајте заслађивач и цимет. Поспите на протеинске палачинке и уживајте.
Пријатно!
Namirnice koje mogu da budu zamena za lekove
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Рецепт дана: Протеинске палачинке са филом од цимета се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
