Izvor: GradskeInfo.rs, 21.Avg.2024, 14:00
Ово поврће је „нутритива бомба“ једите га чешће
Када је реч о предностима поврћа, купус се свакако истиче. Нутриционисти га често називају „нутритивном бомбом“ због својих својстава.
Фото: Pixabay/stanbalik
Ако га укључите у своју исхрану, ваше тело ће вам бити захвално. Пун је витамина Ц, који учествује у формирању белих крвних >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << зрнаца.
Харвардска школа јавног здравља наводи да купус због тога јача имуни систем. Купус садржи глукозинолате, који се у телу претварају у изотиоцијанате.
Познато је да изотиоцијанати штите од одређених врста рака. Купус садржи још један нутријент који штити од рака – сулфорафан.
Ово поврће вам такође помаже да убрзате варење. То је природни извор пробиотика.
На тај начин може спречити штетне бактерије, укључујући Ешерихија коли.
Купус се често користи у пољској народној медицини као антиинфламаторни лек.
Такође регулише ниво холестерола. С обзиром на то да садржи каротеноиде лутеин и зеаксантин, смањује ризик од макуларне дегенерације.
Namirnice koje se smatraju najštetnijim za konzumaciju na prazan želudac
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Ово поврће је „нутритива бомба“ једите га чешће се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
