Izvor: GradskeInfo.rs, 31.Maj.2024, 14:02
Ову воћку ако једете може да вам отопи сало преко ноћи!
Магија је скривена у овом воћу. Уместо сложених планова оброка, ова дијета се фокусира на један специфичан састојак – грејпфрут.
Фото: Pixabay/ amhnasim
Уз обећање да ћете изгубити 3 килограма за само 3 дана, дијета са грејпфрутом брзо је порасла на врх популарности. И док један грејпфрут >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << дневно не чини чуда, повећана конзумација овог воћа може да убрза метаболизам и покрене жељену трансформацију организма.
Научна истраживања показују да додавање грејпфрута вашој исхрани, чак и без строге дијете, може довести до губитка масти.
Са 90% садржаја воде, грејпфрут је прави савезник у борби против вишка килограма, пружа енергију и убрзава метаболизам.
Његово богатство витамином Ц и флавоноидима као што је нарингенин чини га не само ефикасним у губитку тежине, већ и корисним за здравље.
Поред тога, грејпфрут је богат влакнима и есенцијалним хранљивим материјама као што су витамини А, Ц, К и Б, као и минералима као што су магнезијум и калцијум.
У стању је да побољша варење, ојача нервни систем и допринесе општем здрављу.
Али шта јести током ове дијете?
Доручак је стандардни: грејпфрут или чаша сока, са кафом или чајем и јајима или сланином.
Прва три дана имају сличан образац.
Ручак укључује грејпфрут или сок, бели тврди сир, спанаћ и тост од интегралног брашна.
Вечера опет укључује грејпфрут или сок, уз пљескавицу и кувано поврће.
Други дан доноси различите варијације.
За ручак је салата од туњевине, док вечера комбинује грејпфрут или сок са немасним свињским шницлима и зеленом салатом.
Трећег дана ручак може бити кувана јунетина, пилетина или риба, уз парадајз салату, док је вечера предвиђена за печену рибу, уз мешану парадајз салату и зелену салату.
Da li konzervisana hrana neopravdano nosi pečat nekvalitetnog obroka?
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Ову воћку ако једете може да вам отопи сало преко ноћи! се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
