Izvor: GradskeInfo.rs, 25.Apr.2024, 15:00
Флавоноиди, јаки чувари организма
500 милиграма је оптимална дневна количина флавоноида у исхрани.
Фото: Pixabay/pasja1000
Ово је закључак данско-аустралијске студије у којој су научници са Универзитета Едит Кауан и Западне Аустралије и универзитета у Копенхагену, Архусу и Олборгу анализирали здравствене податке 53.000 >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << испитаника, прикупљене током 23 године.
Флавоноиди су органска једињења која се налазе у биљкама, дају им боју и штите их од штетних микроба и инсеката.
У људском телу, флавоноиди делују као антиоксиданси који штите ћелије од оштећења и болести.
Најбоље је узимати флавоноиде из разних биљних намирница, кажу научници.
На пример, препоручена количина од 500 милиграма флавоноида може се добити ако попијете једну шољицу чаја у току дана и поједете једну јабуку, једну поморанџу, 100 грама боровница и 100 грама броколија.
Žene ne bi trebalo da započinju dan kafom
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Флавоноиди, јаки чувари организма се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
