Izvor: BanjalukaLive.com, 04.Avg.2012, 20:14   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako da ljeti lakše zaspimo?

Ljetnje vrućine utiču na san, a sunce preko dana još više iscrpljuje. Budući da je ljeti teže zaspati, neke stvari pre odlaska u krevet treba izbjegavati. Vježbanje je važno za zdravlje i može da san učini kvalitetnijim. Ipak, nemojte da vježbate bar tri sata prije planiranog odlaska u krevet. U suprotnom, temperatura tijela raste, rad srca se ubrzava, pa će tijelo biti puno energije. Za vježbanje izaberite neki drugi dio dana. Istraživanja su pokazala da boravak pred monitorom ili televizorom otežava san. Elektronski uređaji ljeti dodatno zagrijavaju prostor i onemogućavaju proizvodnju hormona koji podstiče san. Kao i vježbanje

Nastavak na BanjalukaLive.com...



Pročitaj ovu vest iz drugih izvora:

medio.rs: Kako da leti lakše zaspimo?

Povezane vesti

Kako da leti lakše zaspimo?

Izvor: B92, 04.Avg.2012

Budući da je leti teže zaspati, neke stvari pre odlaska u krevet treba izbegavati...Letnje vrućine utiču na san, a sunce preko dana još više iscrpljuje. Budući da je leti teže zaspati, neke stvari pre odlaska u krevet treba izbegavati...Vežbanje je važno za zdravlje i može da san učini kvalitetnijim....

Nastavak na B92...

Kako lakše zaspati tokom letnjih vrelih noći

Izvor: Economy.rs, 05.Avg.2012, 14:42

Letnje vrućine utiču na san, a sunce preko dana još više iscrpljuje. Budući da je leti teže zaspati, neke stvari pre odlaska u krevet treba izbegavati.

Nastavak na Economy.rs...

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta BanjalukaLive.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta BanjalukaLive.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.