Izvor: BanjalukaLive.com, 28.Okt.2014, 13:59   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Iznenađujuće stvari koje povećavaju apetit

Neispavanost, nedostatak energije i hormonalna neuravnoteženost nisu jedini uzročnici velike gladi. Na povećani apetit utiču i ove neočekivane stvari s kojima se vjerovatno susrećete u svakodnevnom životu i radu 1. Biljni pripravci i suplementi prehrani Uzimanje suplemenata u praškastom obliku dobar je način da zadovoljite dnevne potrebe za vitaminima, mineralima i drugim važnim nutrijentima kada to ne možete ostvariti putem hrane. No, kod nekih ljudi ti vitaminski pripravci mogu povećati >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << želju za hranom. Zato, spremate li se uzeti neki novi suplement ili homeopatski pripravak, svakako pripazite na svoje fizičke reakcije i prilagodite unos hrane stvarnim potrebama. 2. Lijekovi Svaka osoba drugačije reaguje na uzimanje lijekova. Ipak, neka istraživanja su pokazala da je uzimanje tableta za depresiju povezano s povećanjem apetita kod većeg broja ljudi. Iako je vaše fizičko i mentalno zdravlje važnije od nekoliko kilograma viška, svakako upozorite ljekara na ovu činjenicu jer bi vas isti mogao prebaciti na drugi lijek s manje sličnih nuspojava. "Na pojačanu želju za hranom može utjecati i promjena režima vježbanja." 3. Promjena režima vježbanja Kombinovanje različitih tipova vježbanja i sportskih aktivnosti odličan je način da održite zanimanje za držanje top forme. Međutim ako se prebacujete s jednog režima vježbanja na drugi, u početku bi mogli osjetiti povećanu želju za hranom, piše "Zadovoljna.hr". Ne brinite, riječ je samo o privremenoj pojavi – na ovaj način vaše se tijelo sprema za nove izazove i opterećenja. Najbolje bi bilo držati dnevnik vježbanja i unosa hrane koji će pokazati koliko kalorija unosite i trošite tokom dana. 4. Hladnoća Jeste li primijetili da ste s dolaskom hladnijeg vremena počeli jesti više? Ovo je evolucijski impuls koji vam osigurava stvaranje zaliha energije, te prirodni način grijanja tijela. No na debljanje utieču i druga pomagala koja oponašaju zimu poput klima uređaja. Kada je tijelo izloženo ekstremnoj toplini, mozak nije zainteresiran za unos nove energije, i obrnuto. (BLLIVE, Foto: stockimages/freedigitalphotos.net)

Nastavak na BanjalukaLive.com...