Izvor: BanjalukaLive.com, 11.Sep.2014, 12:16   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Da li su optimisti zaista zdraviji?

Vječiti optimisti stalno tvrde da im vesela narav donosi zdravlje i srećniji život, ali ovoga puta njihovu tezu potkrjepljuje i nauka. „Zaista postoje naučni podaci, koji podržavaju tvrdnju da pozitivan stav stvarno štiti vaš um i tijelo", kaže Fred Brajant, profesor psihologije na Univerzitetu Loyola u Čikagu. Nedavni pregled, koji zapravo obuhvata 200 ranijih studija, ukazuje da su optimisti, u poređenju sa svojim manje pozitivnim kolegama, smanjili broj kardiovaskularnih problema >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << poput srčanog udara čak za polovinu evidentiranih slučajeva. Nekada ove korelacije mogu da se pripišu mješovitim faktorima, kao kao što je činjenica da su srećniji ljudi manje skloni gojaznosti, siromaštvu, kao i da manje podliježu nezdravim navikama. Međutim, u ovom pregledu , asocijacije su se pokazale tačnim, iako su naučnici kontrolisali faktore kao što su pušenje, tjelesna težina i socioekonomski status. Prema mnogim istraživanjima, pozitivni i optimistični ljudi žive duže, manje su skloni prehladi i sposobniji su da prebrode teške periode. Naučnici ne mogu da odgonetnu pravi razlog, ali pretpostavljaju da je u pitanju niži nivo anksioznosti kod srećnih ljudi, koji ih štiti od štetnog efekta fizičkog stresa, kao što su povišeni krvni pritisak ili zapaljenje, prenosi, "Men's Health". Razmislite - zašto i vi ne biste postali optimisti i usvojili pozitivnije razmišljanje, kada je toliko dobrobiti ovakvog načina promišljanja i življenja? Brajant ističe da svako može sebe da istrenira da misli pozitivno jednostavnim vježbanjem jedne proste vještine. „Za sreću i zdravlje je ključna mogućnost da osjetite momenat – i da cijenite trenutna pozitivna iskustva u svakodnevnom životu.", kaže Brajant. Postoje i mnogobrojni drugi načini da dostignete pozitivno razmišljanje – zapišite male, pozitivne stvari u vašem životu i budite zahvalni na njima, upijte ih i cijenite ljepotu svakog dana – izlaska i zalaska sunca, pjesme na radiju... Svakako, pozitivno razmišljanje ne mora uvijek imati dobru konotaciju , budući da su optimisti često spremni da previde važne stvari upravo zbog svog pozitivnog razmišljanja. „Optimisti koji nikada ne stavljaju sigurnosni pojas su ubjeđeni da neće doživjeti saobraćajnu nesreću, a zapravo stavljaju sebe u veći rizik od opasnosti , nego pesimisti koji su stalno zabirnuti zbog saobraćajne nezgode.", kaže Brajant. Najbolje i najzdravije je očekivati najbolje – i uživati u dobrim i srećnim vremenima – a takođe se pripremiti za najgore. (BLLIVE, Foto: Arhiva)

Nastavak na BanjalukaLive.com...