Izvor: 24sata, 05.Nov.2014, 19:19 (ažurirano 02.Apr.2020.)
NIJE NEMOGUĆE Evo kako da pobedite stres na poslu
Stres na poslu itekako može da ostavi negativne posledice na zdravlje, ali postoji nekoliko načina da ga pobedite.
Odvojite vreme za pauzu
Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost izuzetno su važne za fizičko, ali i za mentalno zdravlje. Ne samo što se prilikom fizičke aktivnosti oslobađa endorfin, zaslužan za dobro raspoloženje, već pomaže i da se oslobodimo negativne energije nagomilane stresom. Osim toga, dobar način da povećate nivo "dobre" energije je da smanjite unos kofeina i šećera. To će vam pomoći da povećate produktivnost, a nivo hormona stresa držite na minimum, piše mondo.rs.
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta 24sata. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta 24sata. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
