Izvor: Mondo, 01.Feb.2016, 07:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Da li i vi ovo radite ujutru?

Sat zvoni, zvoni, a vi...

Foto: YouTube

"Još samo pet minuta, ma, mogu i deset", da li je ovo rečenica koja vam se vrzma u glavi ujutru kada čujete alarm i svakim atomom svog bića želite da pritisnete dugme za odlaganje alarma.

Zakasnićete, nećete stići da doručujete ili na miru popijete kafu, ali jače je od vas, pritiskate dugme i tako u krug sa isprekidanim kratkim spavanjem i buđenjem uz cimanje i stres.

Da li vam je ovo zaista >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << potrebno, da ne pominjemo dobro za vaše zdravlje?

Neki lekari ističu da je potrebno u ovakvim situacijam uraditi snuzektomiju (ukidanje "snooze" dugmeta za odlaganje jutarnjeg budilnika na mobilnom telefonu) i samo ustati na prvo zvono omražene melodije.

Svima nam je jasno da je lakše reći, nego uraditi.

U suštini, potreba da odložite alarm i spavate duže je reakcija vašeg tela koje vam signalizira da nije dovoljno naspavano i odmorno - želi još. Vi niste racionalna osoba kada pritisnete "snooze" opciju ujutru, već neko ko prati primarne nagone, u ovom slučaju, nagon za spavanjem.

Tako neki lekari ističu da je ova jutarnja potrebna dobar alat za dijagnostifikovanje manjka sna i neispavanosti, koja možete imati ozbiljne posledice - dobijanje kilograma, promene raspoloženja, oslabljeni imunitet, problemi sa učenjem i manjak koncentracije koja može dovesti do automobilskih nesreća.

Koliko god vam bilo teško da ustanete na taj prvi zvuk jutarnjeg alarma, ako to uradite, zaista nećete zažaliti.

Na samom početku dana ćete osetiti moć aktiviranja i bićete zadovoljniji sobom. Zaista ćete imati vremena da se okupate, doručkujete, popijete kafu, možda čak i uradite neke jutarnje vežbe razmrdavanja, i to sve pre odlaska na posao ili započinjanja dnevnih obaveza.