Izvor: Mondo, 28.Jan.2018, 21:31 (ažurirano 02.Apr.2020.)
10 jednostavnih pravila za lepu kožu
Dermatolog mnogih poznatih lepotica izdvojio je deset jednostavnih pravila kojih treba da se pridržavate da bi vam koža bila zdrava i sjajna.
Foto: Guliver/Getty Images/Thinkstock
Dr Harold Lanser je dermatolog koji brine o koži mnogih poznatih dama, poput Viktorije Bekam, Kim Kardašijan, Bijonse... Evo šta savetuje da (ne) radite, da biste imali lepu kožu.
1. Izbegavajte da se umivate ili tuširate previše vrućom vodom. Toplota isušuje kožu, >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << zato je bolje da se umivate i kupate mlakom vodom.
2. Često nanosite kremu sa zaštitnim faktorom. Nije dovoljno da je nanesete ujutru i da vas štiti ceo dan...
3. Jedite svežu hranu, pre svega dosta voća i povrća.
4. Izbegavajte šećer. Previše šećera u organizmu dovodi do zapaljenja koja se odražavaju i na izgled kože.
5. Skidajte šminku svako veče. I obavezno je skinite pred trening jer šminka pomešana sa znojem nikako nije dobra za kožu.
6. Redovno radite piling, makar neki u kućnoj varijanti.
7. Perite jastučnicu redovno, odnosno barem jednom sedmično.
8. Što manje dodirujte lice! I očistite sve čime ćete ga eventualno dodirnuti - na primer, mobilni telefon.
9. Pijte dosta vode kako bi koža bila hidrirana i elastična.
10. Spavajte dovoljno jer se tokom spavanja ubrzava proizvodnja kolagena.
