Izvor: OkRadio.rs, 22.Apr.2013, 09:49 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da se dobro naspavate?
Nedostatak sna je osnova za pokretanje začaranog kruga u kome sve manje spavamo, zbog čega hipotalamus prekomerno radi, a to može da sabotira biološke funkcije svih vrsta, upozorava dr. med. David A. Agus u svojoj knjizi 'Kraj bolesti'. Šta je to dobra noć? Prema podacima Američke akademije za medicinu sna, deci je potrebno ovoliko sna: Novorođenčad: od 14 do 15 sati Tek prohodala deca: od 12 do 14 sati Predškolska deca: od 11 do 13 sati Školarci: od 10 do 11 sati Tinejdžeri: od 9 do 10 sati Održavanje zdravih navika spavanja, koje doktori nazivaju higijenom spavanja,...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta OkRadio.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta OkRadio.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
