Izvor: Dzungla.org, 26.Dec.2012, 23:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dijeta sa medom
Ishrana na bazi meda čisti organizam od nagomilanih toksina i odmara želudac
Med u kombinaciji sa mlečnim proizvodima i voćem deluje laksativno, a ujedno daje energiju
Dijeta sa medom spada u grupu takozvanih monodijeta – traje nekoliko dana i priprema organizam na drugačiji način ishrane, istovremeno omogućava i skidanje dva do tri kilograma. Koristi se za čišćenje organizma od toksina, za >> Pročitaj celu vest na sajtu Dzungla.org << odmor želuca, podsticanje metabolizma i za izbacivanje suvišne vode iz tela. Najdelotvornija je ako se sprovodi od tri do pet dana, a potom se postepeno uvode kuvane namirnice (najviše povrće).
Bazira se pretežno na mlečnim proizvodima, voću i jednostavnim namirnicama koje se lako razgrađuju i vare. Budući da ovakava ishrana sadrži visok procenat vode i kalijuma, dijeta sa medom podstiče zatezanje mišića, topljenje masnoća i ubrzava metabolizam.
Med u kombinaciji sa mlečnim proizvodima i voćem deluje laksativno, a ujedno daje energiju koja je uveliko neophodna organizmu, zato je i najvažnije da ujutru, za doručak, popijete energetski napitak za podsticanje metabolizma.
PRVI DAN
Doručak:
- sveže isceđen sok od pomorandže
- kašika jabukovog sirćeta
- kašika meda
Dobro promešajte sve sastojke i popijte.
Ručak:
- voćna salata začinjena medom
Užina:
- sveže ceđen sok od jedne pomorandže
- čaša jogurta (1,6 odsto mlečne masti)
- malo cimeta
- kašika meda
Sve sastojke sjedinite, dobro promešajte i popijte.
Večera:
- 200 gr mladog kravljeg sira
- 100 ml jogurta (1,6 odsto mlečne masti)
- kašika suvih iseckanih kajsija
- kašika meda
Jogurt, kajsije i med dobro promešajte i pojedite sa sirom.
Pre spavanja:
- čaša toplog mleka
- kašika meda
DRUGI DAN
Doručak:
- 100 gr banana
- 1 jogurt
- kašika meda
Od banana, jogurta i meda napravite napitak u blenderu ili sokovniku.
Užina:
- sveže ceđen sok od jedne pomorandže
- čaša jogurta
- malo cimeta
- kašika meda
Ručak:
- 200 gr mladog kravljeg sira
- 100 ml jogurta
- kašika kakao praha
- kašika meda
Sve sastojke sjedinite u sokovniku.
Večera:
- 2 banane
- kašika meda
Napravite pire od banana i meda.
Pre spavanja:
- čaša toplog mleka
- kašika meda
TREĆI DAN
Doručak:
- 200 g banana
- 1 jogurt
- kašika meda
Od voća, jogurta i meda napravite napitak u blenderu.
Užina:
- sveže ceđen sok od jedne pomorandže
- čaša jogurta
- malo cimeta
- kašika meda
Ručak:
- voćna salata začinjena medom
Večera:
- 200 gr mladog kravljeg sira
- 100 ml jogurta
- kašika suvih iseckanih kajsija
- kašika meda
Jogurt, kajsije i med dobro promešajte i pojedite sa sirom.
Pre spavanja:
- čaša toplog mleka
- kašika meda
SREĆNIJI I LEPŠI
Pozitivni učinci ovog režima ishrane su:
organizmu pruža uravnotežen unos belančevina, ugljenih hidrata i masti
podstiče proizvodnju serotonina (hormona sreće)
izbacuje suvišnu vodu iz organizma
skida suvišne kilograme, ali ne i mišićnu masu
ubrzava metabolizam
poboljšava ten
(Izvor: Novosti)
