Izvor: Blic, 28.Mar.2011, 14:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Četiri koraka do tela bez celulita
BEOGRAD - Celulit je problem s kojim se suočavaju pre svega žene, a u njegovom nastanku najveću ulogu ima ženski polni hormon estrogen, koji povećava propustljivost krvnih sudova, odnosno podstiče zadržavanje tečnosti.
Gojaznost nije neposredno vezana za celulit, s obzirom na to da se on javlja i kod mršavih osoba, ali činjenica je da se s povećanjem masnih naslaga celulit uvećava, objašnjava dr med >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << . Ivana Filipović Marković, specijalista mezoterapije u ordinaciji „Delta estetika".
– Celulit je spor i trajan degenerativni proces, koji nastaje kao posledica loše mikrocirkulacije, povećanja masnih ćelija i slabljenja vezivnog tkiva. Zbog toga je neophodno da anticelulit program obuhvata, osim efikasne fizikalne procedure, ciljane vežbe, dijetu i limfnu drenažu ili masažu– napominje naša sagovornica.
Pojam mezoterapija podrazumeva potkožno ubrizgavanje tankim iglicama manje doze koktela sastavljenih od prirodnih ekstrakata, homeopatskih agenasa, lekova i vitamina na problematičnim delovima tela. Kokteli se ubacuju u sloj kože dubine od jednog do šest milimetara, a efekti se postižu farmakološkim dejstvom preparata i fizičkom stimulacijom mikroiglama.
Uz mezoterapiju može da se kombinuje i lipoliza, ubrizgavanje koktela 13 milimetara pod kožu, što rešava problem lokalizovanih masnih naslaga. Lipoliza je malo agresivniji tretman od mezoterapije, a rezultat možete očekivati nakon četiri do osam nedelja.
Nakon vežbi istuširajte se toplom vodom uz trljanje lufa rukavicom. Nanesite na dlanove anticelulit ulje i preparat, najbolje neki koji sadrži bršljen, i lagano masirajte delove zahvaćene celulitom. Pokreti se moraju vršiti u pravcu srca i ne smeju ostavljati modrice.
Masaža ima za cilj da, stimulišući krvnu i limfnu cirkulaciju, omogući oslobađanje celulita i da ga putem organa za detoksifikaciju izbaci iz organizma.
Budući da je lociran od tri do pet milimetara ispod površine kože, u vezivnom tkivu, nema razloga za grubo pritiskanje. Ukoliko imate proširene vene, promene na koži (iritacije, ekceme, infekciju), visok krvni pritisak, ne primenjujte masažu.
I s h r a n a
Dijetalni režim ishrane takođe utiče na celulit. Pravilnim odabirom namirnica i načinom njihovog pripremanja pospešuje se izlučivanje suvišne vode i toksina iz organizma, koji su najzaslužniji za stvaranje celulita.
Doručak: jogurt ili kiselo mleko i integralna kifla, ili kuvano jaje, kiselo mleko i pomarandža
Užina: voće ili voćni sok
Ručak: blitva i krompir salata s pečenim mesom ili ribom, ili pileće meso i sezonska salata
Užina: voće ili voćni sok
Večera: integralna kifla i jogurt ili vegetarijanska pica
