Izvor: Radio 021, 11.Mar.2016, 22:23 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Očistite pluća ovim namirnicama
Istraživanje je pokazalo da 1 od 10 odraslih osoba svake godine umre od raka pluća.
Ova alarmantna boljka će nesumljivo porasti među pušačima. Mnogi ljudi, posebno pušači ili bivši pušači bi trebalo da učine nešto povodom zdravlja svojih pluća. Sledeće namirnice koje bi svako trebalo da unosi pomoći će da pluća budu zdrava:
1. Grejpfrut
Konzumiranje jedne do četiri porcije grejpfruta nedeljno smanjuje šansu od raka respiratornih organa.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << />
2. Brazilski orah
Brazilski orah bogat je selenom i vitaminom E i pomaže smanjenju rizika od raka pluća.
3. Luk
Antioksidansi prisutni u luku čiste pluća od toksina izazvanih pušenjem.
4. Voda
Pijte 8 čaša vode dnevno, ovo će pomoći da vaše telo, pa i pluća, pravilno funkcionišu.
5. Sok od šargarepe
Popijte 300ml soka od šargarepe za vreme doručka, ovo će pomoći alkaliziranju vašeg tela.
6. Đumbir
Đumbir pomaže u uklanjanju sluzi koja nastaje unošenjem mlečnih proizvoda, pšenice i soje. Takođe sadrži i antioksidanse koji će ukloniti toksine izazvane pušenjem.
7. Biljni čaj
Biljni čaj će podsticati vaša creva da eliminišu toksine.
8. Sok od brusnice
Pijte svakog dana 400ml soka od brusnice pre odlaska na spavanje. On će se boriti sa bakterijama u plućima koje izazivaju infekcije.
9. Sok od ananasa
Pijte 300ml ceđenog soka od ananasa jer sadrži antioksidanse koji su korisni za naš respiratorni sistem.
10. Topla voda i limun
Iscedite dva limuna u toplu vodu i pijte ovaj miks pre doručka.
Autor: Fokuzz
