Izvor: B92, 03.Jan.2012, 16:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Koje dijete su najgore?
Blic-dijete okončaju se neslavno već nakon 15 dana, a posle strogog režima ishrane, većina žena ima više kilograma nego što ih je imala pre dijete. Na godišnjem popisu najgorih popularnih dijeta za 2011. vodi dijeta Dukan kao najopasnija i najmanje efikasna.
Milioni ljudi će početkom nove godine isprobati dijete koje promovišu slavni kako bi istopili kilograme koje su dobili tokom praznika.
Međutim, nova studija pokazuje da popularne tehnike mršavljenja >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << koje preferiraju zvezde vrlo verovatno završavaju neuspehom. Prosečna blic-dijeta traje samo 15 dana, 35 odsto ispitanica kaže da su završile dijetu s više kilograma nego na početku režima.
Ostale uglavnom završe s dva i po kilograma više kad se vrate u režim ishrane pre dijete.
Dijeta Dukan, čije su sledbenice majka vojvotkinje od Kembridža, Kerol Midlton, Dženifer Lopez i Žizel Bindšen, a koja iziskuje radikalno isključivanje različitih grupa hrane postaje sve popularnija poslednjih godina.
Omiljena je i dalje i Atkinsova dijeta koja zahteva nizak unos ugljenih hidrata i mnogo proteina.
U decembru prošle godine je Britanski savez dijetetičara izdao svoju godišnju listu pet najgorih "celebrity dijeta" s ciljem da se upozori javnost na njihovu neefikasnost i rizike po zdravlje.
Na prvom mestu je popularna dijeta Dukan, čiji se koncept sastoji u ograničavanju hrane i kalorija. Upozoravaju kako ne postoji čarobni štapić kojim možete smršati.
Ako treba da skinete kilograme, radite to na zdrav način pridržavajući se pravila zdrave ishrane i redovnog vežbanja. Oni napominju da tela zvezda kakva viđamo u časopisima ne postoje u stvarnom životu.
Prema britanskoj anketi sprovedenoj na uzorku od 2.000 žena uravnotežena dijeta je na duže staze najefikasniji način gubitka težine. Gotovo polovina (48 odsto) ispitanih žena reklo je da im je dijeta propala jer nisu uspele izbaciti grickalice iz ishrane, a 33 odsto je bezuspešno pokušavalo eliminisati hleb.
Većina Britanki kaže da im se kilogrami vraćaju samo 22 dana nakon kraja dijete, a samo jedna od pet žena uspešno dolazi do željene kilaže.
Pogledaj vesti o: Nova godina
