Izvor: B92, 26.Apr.2012, 15:55 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dizanje tegova za bolju memoriju
Treninzi izdržljivosti mogu biti važan deo borbe protiv problema sa pamćenjem, pokazala je nova studija objavljena u "Arhivima interne medicine”.
Istraživači sa Univerziteta u Britanskoj Kolumbiji proučavali su 86 žena starosti između 70 i 80 godina koje su imale blage probleme sa pamćenjem, zbog čega su bile u riziku od demencije.
Ove žene podeljene su u grupe koje su podvrgnute treninzima u teretani, aerobnim vežbama ili treninzima ravnoteže dva puta >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << nedeljno tokom šest meseci. Grupa koja se bavila treninzima izdržljivosti pokazala je značajna poboljšanja na standardnom testu za merenje izvršnih funkcija mozga.
Takođe, pokazali su bolje rezultate u asocijativnoj memoriji, čije je slabljenje jedan od čestih simptoma Alchajmerove bolesti. Koristeći magnetnu rezonancu, istraživači su otkrili da je bolji protok krvi u određenim oblastima mozga odgovoran za bolje rezultate na testovima.
Ipak, za razliku od prethodnih merenja, nije se pokazalo da aerobne vežbe imaju pozitivne efekte na pamćenje. Ovo je prva studija koja pokazuje koristi od vežbi opterećenja kod onih koji već pate od problema sa memorijom.
Stručnjaci se, međutim, slažu da je potrebno još istraživanja koja će potvrditi ovakva otkrića.
Pogledaj vesti o: Nova godina
