Izvor: JužneVesti.com, 03.Maj.2023, 10:39
Doktorka u "15 minuta" otkriva kako da pobedite prolećni umor
Iako se u proleće priroda budi, često se osećamo umorno i bez energije. Načelnica Opšte medicine niškog Doma zdravlja Danijela Cvetković u emisiji “15 minuta” govorila je o tome zašto nastaje prolećni umor i savetovala da fizička aktivnost, zdrava ishrana i ljubav mogu da pobede to stanje.
Doktorka Cvetković navodi da određeni broj mladih poseti Dom zdravlja zato što se ne osećaju u skladu sa vremenom >> Pročitaj celu vest na sajtu JužneVesti.com << i sa očekivanjima koje nosi proleće. Simptomi koje osećaju su pospanost, kao i manje energije.
Prolećni umor, kako kaže, nije bolest. Da bi se takvo stanje pobedilo, ističe da treba obratiti pažnju na redovan san i obroke koji nisu preobilni.
Izbegavati obilne obroke. Može se desite i da je neko zaista depresivan ili se mentalno loše oseća, to u stvari i jeste mentalno stanje koje prouzrukuje i fizičke posledice na telo, onda bih preporučila da se ode kod izabranog lekara - kaže doktorka.
Dodaje da prolećni umor neće nestati ukoliko samo spavamo, već je potrebna akcija.
Moramo u akciju, bilo koja vrsta akcije koja će nositi fizičku aktivnost, dobru hidrataciju, zdrav način ishrane. Odmah će se osećati bolje, nestaće taj umor i nastaće onaj drugi umor, a to je umor od fizičke aktivnosti koji je sladak umor. Onda ćete posle toga imati dobar i kvalitetan san i osećaćete se mnogo bolje - poručuje Cvetkovićeva.
Na koji način zaljubljivanje pomaže u nestajanju prolećnog umora, kako treba da se hranite, kada da se javite doktoru, kao i da li postoji veza između ovog stanja i postkovid sindroma saznajte u emsiiji “15 minuta” na vrhu teksta.
.jpg)
